Спеціально розроблені програми йоги для людей старшого віку. Покращуйте самопочуття, зміцнюйте тіло та знаходьте внутрішній спокій.
Програми адаптовані під ваші потреби
років досвіду
задоволених клієнтів
безпечних практик
Підходить для будь-якого рівня
Оберіть напрямок, який найкраще підходить вам
М'які статичні пози, що покращують гнучкість та силу. Ідеально підходить для початківців та людей з обмеженою рухливістю.
Адаптовані вправи, які можна виконувати сидячи. Підходить для людей з обмеженою мобільністю або після травм.
Пранаяма та медитативні практики для зменшення стресу, покращення концентрації та загального самопочуття.
Спеціальні вправи для покращення координації та запобігання падінням. Важливо для підтримки самостійності в повсякденному житті.
Ми розуміємо особливі потреби людей старшого віку та створили програми, які допомагають зберігати активність та життєву енергію в будь-якому віці.
Сертифіковані фахівці з досвідом роботи з людьми старшого віку
Усі програми розроблені з урахуванням медичних рекомендацій
Заняття в студії, вдома або онлайн - оберіть що вам зручніше
Оберіть формат занять, який найкраще підходить вам
Заняття в малих групах до 8 осіб. Підтримка та мотивація в колі однодумців.
Персональні тренування з урахуванням ваших потреб та цілей.
Зручні заняття вдома через відеозв'язок. Гнучкий графік.
Регулярна практика йоги приносить помітні покращення у фізичному та емоційному стані, допомагаючи зберігати активність та життєву енергію.
М'які розтяжки допомагають зберігати еластичність м'язів та покращують загальну рухливість тіла.
Вправи йоги ефективно зміцнюють м'язи, покращуючи постуру та підтримку хребта.
Регулярна практика розвиває вестибулярний апарат та покращує координацію рухів.
Дихальні практики та медитація сприяють релаксації та емоційному балансу.
Дізнайтеся, як йога змінила життя інших людей
"Почала займатися йогою в 65 років і не пошкодувала! Відчуваю себе набагато краще, спина перестала турбувати, сон покращився."
"Дуже вдячний за терплячість інструктора. Все пояснюють зрозуміло, ніколи не примушують робити те, що важко."
"Йога допомогла мені знайти внутрішній спокій та впевненість у собі. Рекомендую всім своїм ровесникам!"
Відповіді на найпоширеніші питання про нашу практику
Так, звичайно! Наші програми спеціально розроблені для початківців будь-якого віку. Ми починаємо з найпростіших вправ.
Для початку достатньо зручного одягу. Килимки та інше обладнання ми надаємо в студії.
Для отримання стійких результатів рекомендуємо заняття 2-3 рази на тиждень.
Готові почати свій шлях до здоров'я та гармонії?